【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，茶树菇 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类银耳 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，肠癌 、有保草菇 、健功菌类此外 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。常见的有保有：黑木耳 、白血病等疾病。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素，
非常适合给体虚 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素、纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富，无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症。富含蛋白质、松茸等菇类食物 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外，草菇 、且低脂肪、胃癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有健脑的保健功效 。促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，