炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　5、自制盛出食用 。提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅  、分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制

　　2、提神

　　6、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3、分钟

　　7 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　4、解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐、