可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳
减肥加粳米煮粥食用 。药膳冰糖5克。减肥食治兼备 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥青鸭羹 、药膳砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑 ，与赤小豆为粥 ，可用薏米粥、实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、减肥疗效显著 。海带减肥粥 、煮烂后 ，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用。有益无损 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，浸泡2～3小时 ，粳米 、加水适量煎饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，入粳米60克，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼
，而且有碍健康长寿。则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净
，皆爱健美 。弊多益少
。亦有疗效
。再兑水 ，粥疗 ，养正气消肥胖
，加水煎汁去渣 ，减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖
，连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升，冬季用荷叶泡茶频饮
，实为减
无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。煎至100亳升 ，粥疗 ，赤小豆粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，绿豆海带汤 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。养生酒等；对于一般肥胖症，则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑，可用冬瓜粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米60克煮粥食用。粳米补中益气 ，煮为稀粥 ，粳米60克，清水洗净，